Žalioji arbata yra pati populiariausia arbata pasaulyje.Kadangi žalioji arbata nebuvo fermentuota, ji išlaiko pačias primityviausias medžiagas šviežiuose arbatos augalo lapuose.Tarp jų didžiąja dalimi išliko arbatos polifenoliai, aminorūgštys, vitaminai ir kitos maistinės medžiagos, kurios yra žaliosios arbatos naudos sveikatai pagrindas.
Dėl šios priežasties žalioji arbata tampa vis populiaresnė tarp visų.Pažvelkime į reguliaraus žaliosios arbatos gėrimo naudą sveikatai.
1 Gaivinantis
Arbata turi gaivinantį poveikį.Priežastis, kodėl arbata yra gaivi, yra ta, kad joje yra kofeino, kuris gali tam tikru mastu sužadinti centrinę nervų sistemą ir smegenų žievę, turi gaivinantį ir gaivinantį poveikį.
2 Sterilizacija ir priešuždegiminis poveikis
Tyrimai parodė, kad žaliojoje arbatoje esantys katechinai slopina kai kurias bakterijas, sukeliančias ligas žmogaus organizme.Arbatos polifenoliai turi stiprų sutraukiantį poveikį, akivaizdžiai slopina ir naikina patogenus bei virusus, taip pat turi akivaizdų priešuždegiminį poveikį.Pavasarį veisiasi virusai ir bakterijos, gerkite daugiau žaliosios arbatos, kad būtumėte sveiki.
3 Skatinkite virškinimą
Tangų dinastijos laikų „Materia Medica papildai“ užfiksavo arbatos poveikį, kad „ilgas valgymas lieknina“, nes arbatos gėrimas skatina virškinimą.
Arbatoje esantis kofeinas gali padidinti skrandžio sulčių sekreciją ir pagreitinti maisto virškinimą bei medžiagų apykaitą.Arbatoje esanti celiuliozė taip pat gali skatinti virškinimo trakto peristaltiką.Didelė žuvis, didelė mėsa, sustingusi ir nevirškinama.Žaliosios arbatos gėrimas gali padėti virškinimui.
4 Sumažinkite vėžio riziką
Nefermentuota žalioji arbata neleidžia polifenoliams oksiduotis.Arbatos polifenoliai gali blokuoti įvairių kancerogenų, tokių kaip nitrozaminai, sintezę organizme, taip pat gali sunaikinti laisvuosius radikalus ir sumažinti laisvųjų radikalų žalą susijusiai DNR ląstelėse.Yra aiškių įrodymų, kad laisvieji radikalai gali sukelti įvairius diskomforto simptomus organizme.Tarp jų vėžys yra rimčiausias.Žaliosios arbatos gėrimas dažnai pašalina laisvuosius radikalus iš organizmo ir taip sumažina vėžio riziką.
5 Sumažinkite radiacijos žalą
Arbatos polifenoliai ir jų oksidacijos produktai turi savybę sugerti radioaktyviąsias medžiagas.Atitinkamų medicinos skyrių klinikiniai tyrimai patvirtino, kad spindulinės terapijos metu ligoniai, sergantys navikais, gali sukelti lengvą spindulinę ligą su sumažėjusiu leukocitų kiekiu, o arbatos ekstraktai yra veiksmingi gydymui.Biuro darbuotojai susiduria su daug laiko kompiuteriu ir nesąmoningai patiria radiacijos žalą.Žaliosios arbatos pasirinkimas iš tiesų yra pirmasis baltųjų apykaklių pasirinkimas.
6 Anti-senėjimo
Žaliojoje arbatoje esantys arbatos polifenoliai ir vitaminai turi stiprią antioksidacinę galią ir fiziologinį aktyvumą, galintį efektyviai pašalinti laisvuosius radikalus iš žmogaus organizmo.Žmogaus kūno senėjimas ir ligos daugiausia yra susiję su per dideliu laisvųjų radikalų kiekiu žmogaus organizme.Testai patvirtino, kad arbatos polifenolių senėjimą stabdantis poveikis yra 18 kartų stipresnis nei vitamino E.
7 Apsaugokite savo dantis
Žaliojoje arbatoje esantis fluoras ir polifenoliai yra naudingi dantims.Žaliosios arbatos arbatos sriuba gali veiksmingai stabdyti kalcio kiekio sumažėjimą žmogaus organizme, taip pat turi sterilizavimo ir dezinfekavimo poveikį, kuris yra naudingas dantų ėduonies profilaktikai, dantų apsaugai ir dantų fiksavimui.Atitinkamais duomenimis, pradinių klasių mokinių atliktas „arbatos skalavimo“ testas labai sumažino dantų ėduonies dažnį.Tuo pačiu metu jis gali veiksmingai pašalinti blogą burnos kvapą ir atgaivinti burnos kvapą.
8 Sumažinti lipidų kiekį kraujyje
Arbatos polifenoliai vaidina svarbų vaidmenį žmogaus riebalų apykaitoje.Arbatos polifenoliuose ir jų oksidacijos produktuose – teaflavinuose ir kt. esantys katechinai EKG ir EGC padeda sumažinti fibrinogeną, kuris sudaro padidėjusį kraujo krešėjimo klampumą ir skaidrų kraujo krešėjimą, taip slopindamas aterosklerozę.
9 Dekompresija ir nuovargis
Žaliojoje arbatoje yra galingų antioksidantų ir vitamino C, kurie gali paskatinti organizmą gaminti hormonus, kovojančius su stresu.
Arbatoje esantis kofeinas gali stimuliuoti inkstus, paskatinti greitą šlapimo išsiskyrimą ir pašalinti pieno rūgšties perteklių šlapime, o tai padeda organizmui kuo greičiau pašalinti nuovargį.
Paskelbimo laikas: 2021-04-21
